ELKARTEA
EKINTZAK:
Ikastaroak (Ume/Heldu)
Auzoko jaiak
Ludoteka
Erretiratuen bazkaria
Egoitza alokatzea
Ekintza gehiago
ARGAZKI ALBUNA
IZAN BAZKIDE!
WEB GEHIAGO

IKASTAROAK 2019-2020

Soinketa
Kiromasajea
Dantza latinarra
Eskulanak
Ingelera
Luzaketak
Hipopresiboak
Mindfulnessa
Yoga
Pilates
Sevillanak
Zumba / Batuka
Karate Do
Aoki Bio-Energia
Aero Latin Dance
Dantzak lerroan
Judo
ORDUTEGIAK

ESTRESA ETA ANTSIETATEA GARAITZEKO
TEKNIKAK ETA MINDFULNESSA

Deskribapena: Ariketa praktikoei esker gaur egun tamalez hain arrunta den estresa eta antsietatea garaitzeko ariketak lantzen dira. Mindfulnessa ere (atentzio edo kontzientzia osoa) kontzientziaz presente egotea da jarrera ireki eta adeitsuaz zer gertatzen ari den ulertu nahian, une bakoitzean pentsamenduei, emozioei, gorputz-sentsazioei eta inguruneari adi egotea, horiek guztiak onartuz. . Saio bukaeran garuna ariketak egiten dira konexio neuronalak desblokeatzeko eta bizi kalitatea hobetu dadin.

Taldea: 20 lagun (Gutxienez: 6)

Plaza libreak: 20      Prezioa/Hilabetea: 20 €

Adina: Helduak      Eguna: Asteartea      Ordua: 10:15-11:15

Monitorea: Josu Oliveri      Telefonoa: 680 995 968

Egilea: www.linuxirun.com