ACTIVIDADES 2023-2024

STRETCHING

Descripción: El stretching es una disciplina que consiste en una rutina de diferentes ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica. Son movimientos suaves que, con el tiempo, mejoran la flexibilidad de los músculos. Elimina la rigidez de la musculatura y su práctica genera una sensación de ligereza y bienestar notable desde las primeras semanas; pero sus beneficios van mucho más allá:

-Favorece la coordinación del físico y el aumento de la amplitud de los movimientos corporales.
-Evita que nos lesionemos fácilmente y, en caso de lesión, reduce la gravedad de estas.
-Aminora el cansancio muscular.
-Previene las agujetas y calambres, ya que alarga los músculos evitando que queden agarrotados.
-Prolonga la vida deportiva y re-equilibra la postura de la espalda.
-Fortalece los músculos y los tonifica.

Grupo: 11 personas      Plazas libres: 11     Precio/mes: 18 €

Edad: Adultos      Día: Miércoles      Hora: 10:30-11:15

Monitora: Idoia Olazabal      Teléfono: 676 232 717

Material a aportar por los alumnos: Esterilla.