ACTIVIDADES 2023-2024

YIN YOGA

Descripción: Es una práctica enfocada en los estiramientos del cuerpo en profundidad, yendo desde lo más simple a lo más complejo, es una práctica fabulosa para la tonificación y relajación de la musculatura y trabaja a nivel de fascia, ligamentos, tendones, respiración y lo emocional; permite y facilita la descontractura de los músculos y una mayor oxigenación.

Grupo: 14 personas      Plazas libres: 11      Edad: Adultos

Día: Lunes y Miércoles      Hora: 10:00-11:00

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HATHA YOGA

Descripción: Facilita la movilidad; mejora la postura; mejora la calidad del sueño; genera estados de más calma; genera presencia en el ahora; mejora la atención; fortalece y tonifica el cuerpo; facilita una mejor respiración; salud para la columna, cervicales, músculos y todos los ligamentos; mayor flexibilidad; longevidad; mejora la respiración evitando enfermedades de este tipo; genera hormonas de alegría y elimina el estrés; ayuda en los procesos depresivos, ansiedad y de la circulación, entre otros beneficios; ayuda a gestionar las emociones.

Grupo: 14 personas      Plazas libres: 11      Edad: Adultos

Día: Lunes      Hora: 18:00-19:15

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PARA AMBAS ACTIVIDADES:

Precio/mes: 26 € (1 día a la semana) / 37 € (2 días a la semana)

Monitor: Francis      Teléfono: 604 33 84 75

Material a aportar por los alumnos: Esterilla (obligatoria). Pequeña manta y cojín o bloque de yoga (opcional)